Question

一年多前打篮球，膝关节有些不舒服，疼了几个月，休息一年就没啥了。可现在多有几步就感觉关节这热辣辣...

一年多前打篮球，膝关节有些不舒服，疼了几个月，休息一年就没啥了。可现在多有几步就感觉关节这热辣辣的，完后就觉得这有些肿，涨涨的，这是咋回事？

Answer 1

篮球膝喜欢打篮球的人的通病，尤其在水泥场地上，这种情况更多见；最好的办法还是少跳，平时打球注意一定要带上护膝打，打之前一定要做好热身运动，充分将膝关节附近的韧带活动开，不要一上来就猛跑猛跳，急停、急转这些技术动作最好少做或者不做，尤其在伤势还没有好的时候，你自己也有所体会，一开始挺疼，打着打着就没事儿了，这就是膝盖韧带活动开了以后的表现，所以热身一定要做好。
另外，适当的加强膝部韧带的力量训练也能缓解这种病症，比如半深蹲、负重深蹲等等，前提是要循序渐进。

Answer 2

最好去医院！弄不好会有后遗症的

Answer 3

拖了这么久， 尽早去医院检查吧，

Answer 4

试试喷云南白药 或按摩 走几步 不行就去医院