Question

为什么跑步时下腹左右两边会痛?

每次跑步，稍微跑一阵子后，下腹的左右两边会痛，无法继续。为什么？

Answer 1

是剧烈运动的时候肠胃里有了空气。就是俗称的岔气。开始的时候注意呼吸节奏，深呼吸一两次，就会好起来。当然如果经常锻炼的话，一般不会发生这种情况。

Answer 2

1. 饭后未完全消化，跑步容易导致下腹疼痛。

2. 剧烈跑步前，未做好热身，容易导致下腹疼痛，甚至拉伤。

3. 可能是急性腹痛和慢性腹痛，可以去医院检查。

4. 运动时肠痉挛所致的腹痛，一般休息后可自行缓解。
   

   
   

Answer 3

身体没有活动开，呼吸不匀称，或者跑步姿势不正确！只要吃的别太多，跑步别长着嘴，注意节奏和气息的调整就应该没有事情。

Answer 4

耐力不够，呼吸没调整好，可能是你跑的太剧烈了，试试慢跑。

Answer 5

身体素质不好，要常常跑步会好些的。