Question

晚上有困意，但是睡不着

不知道怎么回事，就是想睡，但是马上要睡着的时候 ，身体就会突然惊起来，然后又会突然清醒，又快要睡着时 ，又惊起来了，就是这么的周而复始 。但是起来精神还是很好 ，没感觉到想睡 。是什么原因？最近因为感冒，加咳嗽很重 ，吃了一种药，看说明书上这种药有不良反应有失眠 、兴奋 等等。是不是跟吃了这个药有关？我十五岁 。女

Answer 1

我觉得你是不是有心事啊？其实如果实在睡不着爬起来看看平时枯燥的书就会睡着了的

追问

没有心事啊 。不是不想睡，是马上要睡着时就被惊起来啊！

追答

这种状况持续多久了啊

追问

两天。

追答

那还好的。。。。不排除药物的作用。。。。。那你看看感冒好了后还有没有这种情况吧。。。。个人觉得这个你不要太担心。。。。先把病治好吧

Answer 2

可以去买点薰衣草的干花放在床头边上有助于睡眠质量 或者买薰衣草的精油晚上点上~
我以前也睡眠不好~现在好多了，而且我平时收到的玫瑰花都晒干了然后自己缝个小枕头放在枕头旁也不错的效果

Answer 3

跟心理有很大关系，我以前那年纪也跟那差不多，本来很困，一上床又不想睡，后来长大了，明白了许多

可能是想多了，一到睡的时候，心事就来了，心理就像脱缰的野马一样，无法控制，你可以学着暗示自己，睡觉心理暗示

Answer 4

睡觉前半个小时保持身体与精神放松，尽量少吃药，每天适量运动保持心情舒畅。

Answer 5

110.夜里又困又睡不着？你可能是焦虑！