Question

我想学好篮球，懂篮球的请进：我现在是高一，打了4年球，但一直都是乱来，打野球，基本功不行

我主要得分方式还是跳投，但手感不行的时候就很差了，突破不行，运球差，身体比较瘦弱，1.75米，110斤，从小就孱弱，没什么力，要怎么才能打好球，我想学好基本功，想练壮身体
我每天早上回锻炼30分钟，能否给我一份训练计划，和如何练基本功

Answer 1

别人撞你.你不到.别人到这就是力量.补充蛋白质.脂肪.糖.这个你想提高身体素质就问问你们的生物老师.运球我只会右手.我一般都是突破杀内线的.

Answer 2

看视频，练运球

Answer 3

一是身体素质，二是篮球意识，三毅力。四是一份科学的训练方案，一定要适合自己。当然前边说的那些都是扯淡，运好球，投好篮，加强身体就行了。运好球你可以随心所欲的玩，当一个好的组织，控球后卫。投篮好可以当一个投手，就得跑位意识好，各种投篮都得会。

Answer 4

你可以看看这个视频http://www.tudou.com/programs/view/htzv0TA_zN4/

Answer 5

去跟高手过招，注意观察