Question

懒人应该怎么减肥？？

我现在真的好想好想减肥，可是做运动的话都是三天打鱼两天晒网坚持不下来。。我正准备买碧生源试一下，请问除了腹泻之外会有效果吗？~其他的减肥药又好象有很多的副作用，我又不敢买，，怎么样才能不用大量运动又能瘦下来不反弹的啊？~~`

Answer 1

懒人减肥要靠吃，你造吗？

Answer 2

首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右.

Answer 3

应该没用吧？减肥药一般都只是让你腹泻而已，不吃了就会反弹，我有种三天苹果减肥法：就是三天之内你都只吃苹果，只要是肚子饿了就可以吃，别的东西不能吃，只能喝开水或凉茶，三天过后就是能吃别的东西，不过第四天要慢慢从吃一些粥开始，不能一下子就吃很多很多的东西，会伤胃的，对了，如果你很胖的话最好能一个月试一次，这种减肥是让你的胃缩小。

Answer 4

用榨汁机弄果蔬汁喝
很有效
我试过
用自己喜欢的水果和蔬菜搭配在一起榨着喝
只是有的味道不太好
比如
黄瓜和苦瓜
番茄
猕猴桃
胡萝卜等等都可以
就看你喜欢喝什么的
里面还有丰富的维生素
另外还可以加点枸杞
枸杞也有减肥功效
这虽然不是最快的减肥方法
但是很健康
值得一试!

Answer 5

食物单一就容易减肥。容易吃腻就不想多吃了，不能吃奶油蛋糕或甜的饮料，最好不吃中餐，每天吃水果和白面包饼干，想吃多少吃多少。