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脂肪是最不容易被消耗的，它是最不容易被分解的，应该是先消耗肝糖原再是脂肪，至于蛋白质是在你空腹饥饿时如果先吃含蛋白质的食物，这是是直接把这部分蛋白质分解成糖类用以提供能量！！！
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虽然很多人是宁愿相信先消耗脂肪，但实际上脂肪和蛋白质是同时在消耗，而脂肪分解又极为缓慢，所以总体上是先分解蛋白质，。所以减肥想不减掉肌肉，就要多摄入蛋白质，少摄入脂肪，这样健身才不会把肌肉消耗掉。
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先是糖原，然后再消耗脂肪。蛋白质一般不用来功能。
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蛋白质，否则只要减肥的女性饿一下岂不是就可以达到效果了
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先消耗脂肪吧，
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