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虽然很多人是宁愿相信先消耗脂肪,但实际上脂肪和蛋白质是同时在消耗,而脂肪分解又极为缓慢,所以总体上是先分解蛋白质,。所以减肥想不减掉肌肉,就要多摄入蛋白质,少摄入脂肪,这样健身才不会把肌肉消耗掉。
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先是糖原,然后再消耗脂肪。蛋白质一般不用来功能。
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蛋白质,否则只要减肥的女性饿一下岂不是就可以达到效果了
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先消耗脂肪吧,
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