怎么健康减肥
我是个初中学生我现在是长身体的年龄我礼拜天在家里一刻也停不下的吃东西。。我很怕自己长胖但是我不吃东西我就认为很饿。。。。怎么样才能健康减肥又不伤身体？...
我是个初中学生我现在是长身体的年龄我礼拜天在家里一刻也停不下的吃东西。。我很怕自己长胖但是我不吃东西我就认为很饿。。。。怎么样才能健康减肥又不伤身体？
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14个回答
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水
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各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家
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