Question

失眠怎么办？

由于晚上睡觉的时候，身体总是不停的颤抖，从而导致无法正常睡眠，就是说，刚刚睡着，身体不知道为什么就打一激灵，然后就醒过来，反反复复好多次，整个晚上几乎睡不着！所以我想请有关专业人士帮忙解决一下这个问题，能让我安安稳稳的睡一个好觉。先在这里说一声谢谢！

Answer 1

方法很多，最主要是心理上别因为失眠而担心，少睡一点没事的。那行动上首先别睡午觉，晚上觉得困了再睡，睡前半小时洗个热水澡，喝杯牛奶也不错。总之，放松一点，慢慢就会好了。

Answer 2

心福复合多糖，治失眠，不错，以前我长期失眠，买了2疗程心福复合多糖，现在好了，每天睡得好香，绝对OK~!!

Answer 3

Answer 4

睡前做点运动，再洗个澡，用热水擦下身子也行

Answer 5

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！