每天不吃饭+运动能一天瘦一斤吗?

如题,已经减肥二十天了,前些日子一直很快,现在好像进入瓶颈期了如果每天不吃东西只喝水,饿了的话就吃个黄瓜,然后每天基本跳绳一小时,跑步半小时,打网球一小时,再加仰卧起坐等... 如题,已经减肥二十天了,前些日子一直很快,现在好像进入瓶颈期了

如果每天不吃东西只喝水,饿了的话就吃个黄瓜,然后每天基本跳绳一小时,跑步半小时,打网球一小时,再加仰卧起坐等瘦腰瘦胳膊的运动,一天瘦一斤有希望吗?

说割肉的您就受累别回复了,这话我听得太多了,什么不可能?没有不可能的事儿~

麻烦专家或者有经验的朋友给我个答案,谢谢。
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后若骞qC
推荐于2017-11-25 · TA获得超过143个赞
知道答主
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不能,没吃饭哪来的力气做这些运动减肥呀,要适当的控制饮食,营养还是要跟上的,还是要健康减肥哈。再说,不论运动的强烈与否,运动前40分钟左右都是消耗体内的糖类而不是脂肪,腹部的脂肪层很厚的,仰卧起坐不能减腹部。减肥减的太快并不是好事呢,要循序渐进哈,不能来的太猛了,减肥是一个长期的过程,只要平时控制饮食,多运动,长期坚持还是可以减下来的。
王向上9
2020-05-03
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我早上一碗豆浆,中午水煮菜,纯水煮啥也不要的那种,晚上不吃,晚上40到1小时跑步,再加40分钟有氧运动,20天将近30斤吧。不属于健康瘦,但是效果特别明显,反弹就在5斤左右吧,但是身形已经瘦下来了看不出啥变化。试了才知道,要想快瘦就得对自己狠,但是还是推荐健康瘦,因为我掉了好多好多头发。并且胃不太好了。但是我还是很开心,身体素质好点的基本没什么问题。一辈子有这么一次就可以了。
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yydreamfly
2012-07-24
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可以的 我减了两个月了 每个月平均瘦10斤 现在刚刚第三个月 每天吃黄瓜炒鸡蛋 水不能多喝尤其是水 下午三点以后最好不要喝水也不要吃东西 下午游泳 晚上跳1000的跳绳 跑步半小时 仰卧起坐 腿部运动 第三个月目标再瘦10斤哈
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百度网友142d957
2012-03-04 · TA获得超过418个赞
知道小有建树答主
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本来想说割肉的~
被你一挤兑,不能说了
个人很瘦,属于吃不胖型...
没什么减肥经验
但是要说的是你的心态问题
减肥不能急功近利,贵在坚持,换个目标一个月瘦15斤,压力不也小一点嘛
除非你急着相亲什么的,等不了...
但是凡事也不能违背自然规律啊...
自己给自己树立信心,有上百度知道问问题时候还不出去跑跑步去...
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罗白鱼
2012-03-04
知道答主
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这个瘦的很快,反弹更快,而且不建议跳绳,小腿会粗的。还对身体不好,所以不建议这么做,百害而无一利
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