Question

还有1个月体育中考，怎样提高1000米到满分

我现在跑大概3分40出头。3分34满分

Answer 1

1、每天坚持跑步锻炼1小时是必须的。
2、注意第一个400米的时候不要冲的太猛。以防后劲不足，或者疲劳过度。
3、最后200米或者100米是要冲刺的。
其他要点：调整呼吸、跑步的步幅要大一些才好。最后就是跑的时候不要过度紧张

Answer 2

注意呼吸,多加练习

Answer 3

练呗！

追问

有什么好的方法么？

追答

增加肺活量，实在不行就练