Question

以前拉肚子，现在便秘怎么办

高中时几乎每天都拉肚子，怎么吃都吃不胖，现在上大学就开始便秘了，一吃多了就发胖，怎么回事啊？我还是觉得以前那种好

Answer 1

胖的原因是因为体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。再者节食减肥主要是因为怕吃了东西会发胖，其原因是吸收了胆固醇；节食对身体也不利，所以应该食用三孩低聚果糖，这是一种水溶性膳食纤维，能有效阻止肠道对食物中胆固醇的吸收；有益菌增殖产生的短链脂肪酸加强肠道蠕动，最大量地降低肠道对食物中脂肪的吸收，并将胆固醇转化为人体不吸收的物质。这样吃东西就不用担心会发胖了。有很好的纤体功效。参考《肠道生活好管家》

Answer 2

脾胃肠道失调，注意饮食调理。多运动，蔬菜 水果。。。。

Answer 3

一日三餐，正点吃饭，早睡早起不要熬夜，多喝白开水，尽量不要喝碳酸饮料。
减少肉食摄入，多打些青菜吃，条件可以的话多买些水果，诸如香蕉之类。
宿舍预备蜂蜜，晚睡前喝一勺。早起喝一杯凉白开。

Answer 4

多喝水，吃香蕉可以治便秘

Answer 5

合理饮食，适当休息，注意营养

Answer 6

我也是这样的情况，和运动量有关的。