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喉咙干痛首先应该排除是否有感冒一类引起，一般来说，感冒就是呼吸道感染，导致咽喉咽喉疼痛，喉咙干痛状，这类喉咙干痛的症状一般随感冒的消除而逐渐消失。
经常性喉咙干痛，咽部异物感，且晨起刷牙恶心呕吐的情况就要考虑是否有慢性咽炎的情况了。至少80%都是这样的情况，我是经常性的咽喉干痛，不过我的这种是跟我的工作分不开的，每天面临的都是跟粉笔灰打交道，所以常常是咽喉干燥，干咳，干痛，这一毛病我至少从三年前踏上那个讲台就开始了也学这喉咙干痛，慢性咽炎这一辈子都会对我不离不弃，但是没办法，我是老师，这是我的选择；我看着自己的大义凛然又笑了...喉咙干痛都变成了一种习惯，可怕。
今年五月的时候，一个学生给我送了仟木叶清咽润肺茶，这个对跟我一样这个对我的咽喉问题有了很大帮助，也分享给大家，这个暑假一直在研究怎么让我的喉咙不再干痛的。这些东西都分享给大家了。
关于喉咙干痛，干涩，慢性咽炎的调理：
1.远离污染区，不抽烟，不靠近二手烟区，这一点靠自觉地，我们首先要不制造垃圾不吸烟，如果人人都不吸烟了自然也就没有人会受到二手烟的困扰了，（估计制造烟草的老总看到了，得在心里抽我多少巴掌？）那么中国的慢性咽炎患者至少要减70%，多么庞大的数字，可见烟草的毒害。
2.每个星期最好有一天的时间去大自然中走走，呼吸一下新鲜的空气给肺换换食物，肺也会乖乖听话的。
3.如果我们暂时无法远离这个环境的话，就试着去适应，然后多吃点清肺的食物，像是猪血、胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、番茄、猪肺、花生、百合等，慢慢调理一下，以防中毒过深。
4.推荐我常吃的两个清肺的汤，都是好吃的容易做的，毕竟要上班没太多的时间哦。
第一个润肺银耳羹： 原料：银耳5克，冰糖50克。 做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
第二个是火腿冬瓜汤： 原料：火腿片，冬瓜片。 配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。 做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 提示：这两个汤都清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用
5.上面的方法基本是做预防和后期调理的，如果你已经嗓子干、痒、疼，爱咳嗽还走路呼吸困难的，就要喝点中药调理一下拉，毕竟已经出现问题了单靠调理，效果就是非常非常的慢啦，我知道中药里的松子仁、百合、绿茶、橘梗、杏仁都是调理起来很不错的，因为嗓子老疼所以我喝过一段时间，比较麻烦也比较难喝，主要是上班没有时间去熬，后来改喝仟木叶清咽润肺茶了，前边说了是学生送的，成分也是中药药食两用的东西，喝了两盒以后，嗓子就没原来那么难受了，坚持了一个月吧，咳嗽慢慢减少，呼吸也顺畅了，准备自己以后也常常买来喝着调理
6.最后和大家分享一下我的肺气呼吸法，是有助于健肺的，现在我每天都监督我的爸爸妈妈做，不是很浪费时间，也很容易做到，秋主收藏，故进行锻炼时应以静功为宜。比如，可在每日晚餐1~2小时后，先慢走10~15分钟，然后找一环境安静、相对开阔的地方，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3公分左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。练习半小时，对健肺很有帮助。
喉咙干痛首先应该排除是否有感冒一类引起，一般来说，感冒就是呼吸道感染，导致咽喉咽喉疼痛，喉咙干痛状，这类喉咙干痛的症状一般随感冒的消除而逐渐消失。
经常性喉咙干痛，咽部异物感，且晨起刷牙恶心呕吐的情况就要考虑是否有慢性咽炎的情况了。至少80%都是这样的情况，我是经常性的咽喉干痛，不过我的这种是跟我的工作分不开的，每天面临的都是跟粉笔灰打交道，所以常常是咽喉干燥，干咳，干痛，这一毛病我至少从三年前踏上那个讲台就开始了也学这喉咙干痛，慢性咽炎这一辈子都会对我不离不弃，但是没办法，我是老师，这是我的选择；我看着自己的大义凛然又笑了...喉咙干痛都变成了一种习惯，可怕。
今年五月的时候，一个学生给我送了仟木叶清咽润肺茶，这个对跟我一样这个对我的咽喉问题有了很大帮助，也分享给大家，这个暑假一直在研究怎么让我的喉咙不再干痛的。这些东西都分享给大家了。
关于喉咙干痛，干涩，慢性咽炎的调理：
1.远离污染区，不抽烟，不靠近二手烟区，这一点靠自觉地，我们首先要不制造垃圾不吸烟，如果人人都不吸烟了自然也就没有人会受到二手烟的困扰了，（估计制造烟草的老总看到了，得在心里抽我多少巴掌？）那么中国的慢性咽炎患者至少要减70%，多么庞大的数字，可见烟草的毒害。
2.每个星期最好有一天的时间去大自然中走走，呼吸一下新鲜的空气给肺换换食物，肺也会乖乖听话的。
3.如果我们暂时无法远离这个环境的话，就试着去适应，然后多吃点清肺的食物，像是猪血、胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、番茄、猪肺、花生、百合等，慢慢调理一下，以防中毒过深。
4.推荐我常吃的两个清肺的汤，都是好吃的容易做的，毕竟要上班没太多的时间哦。
第一个润肺银耳羹： 原料：银耳5克，冰糖50克。 做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
第二个是火腿冬瓜汤： 原料：火腿片，冬瓜片。 配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。 做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 提示：这两个汤都清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用
5.上面的方法基本是做预防和后期调理的，如果你已经嗓子干、痒、疼，爱咳嗽还走路呼吸困难的，就要喝点中药调理一下拉，毕竟已经出现问题了单靠调理，效果就是非常非常的慢啦，我知道中药里的松子仁、百合、绿茶、橘梗、杏仁都是调理起来很不错的，因为嗓子老疼所以我喝过一段时间，比较麻烦也比较难喝，主要是上班没有时间去熬，后来改喝仟木叶清咽润肺茶了，前边说了是学生送的，成分也是中药药食两用的东西，喝了两盒以后，嗓子就没原来那么难受了，坚持了一个月吧，咳嗽慢慢减少，呼吸也顺畅了，准备自己以后也常常买来喝着调理
6.最后和大家分享一下我的肺气呼吸法，是有助于健肺的，现在我每天都监督我的爸爸妈妈做，不是很浪费时间，也很容易做到，秋主收藏，故进行锻炼时应以静功为宜。比如，可在每日晚餐1~2小时后，先慢走10~15分钟，然后找一环境安静、相对开阔的地方，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3公分左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。练习半小时，对健肺很有帮助。
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