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维生素B6可以预防脱发
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这个要看你自身的身体状况了。从中医来讲，如果是虚证，营养跟不上，当然要补了，如果是脂肪等油性物质分泌太多就要先解决那些问题了。
从西医来讲，如果营养不足可以用些优质蛋白质类的营养补充品，或食用如鸡蛋，牛奶等物质，还有一些天然的维生素和矿物质类的营养素。
从西医来讲，如果营养不足可以用些优质蛋白质类的营养补充品，或食用如鸡蛋，牛奶等物质，还有一些天然的维生素和矿物质类的营养素。
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呵呵 不清楚 我知道不要有太多压力
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