
怎么锻炼肌肉
本人21脚骨折以后趴一年身上肌肉都没了以前做俯卧撑50个都不费劲现在10个都做不了了请问怎么能锻炼出肌肉前提我身体能承受的了的...
本人21脚骨折以后趴一年身上肌肉都没了以前做俯卧撑50个都不费劲现在10个都做不了了请问怎么能锻炼出肌肉前提我身体能承受的了的
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http://v.youku.com/v_show/id_XNDY1MTc2NDg=.html 这运动,我是胳膊骨折,现在每天都练这个,
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