Question

我十七岁、升高145我爸155我妈170？请问怎么样才能快点长高

Answer 1

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第四,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第五,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第六,适当的运动,推荐原地跳着摸高能摸多高就摸多高每天两次每次40分钟，或跳绳。这一条是本人强烈推荐的因为好多NBA球员小时侯都这么练的。

第七,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第八,吃多点动物肝脏,!

Answer 2

你先去医院检查你一下看你的骨骼是否闭合，大约三分之二的话就没啥机会了，如果闭合不是很严重的话建议你多拉拉韧带，锻炼，在配上食物疗法，差不多就行了

Answer 3

多运动吧。。。
我参加游泳队的。。。12岁就有163了。。。
所以说运动很关键。。。
多吃胡萝卜和青菜。。。还要多吃肉。。。肉使人长胖但是有很多营养

Answer 4

补钙，多运动，男孩子嘛就打打篮球