Question

(1/3)紧急求助：请问医生！我怀疑自己有问题，但是又说不出来哪有问题，怎么办呢？我好害怕，怕自己出...

(1/3)紧急求助：请问医生！我怀疑自己有问题，但是又说不出来哪有问题，怎么办呢？我好害怕，怕自己出事，我不要让人欺负，我不要疯掉，我不要变成废

Answer 1

1、走出房间；2、上下午定时分别散步或跑步5000米；3、从现在开始，自己上街买菜买米，自己做饭，总之一切自己干；4、白天不睡觉也不能在床上呆坐，晚上10-11点间上床睡觉，早上6点一定起床；5、每天定时看小说2小时、看电视2小时、打麻将3小时。坚持3个月以上。