Question

连续几天晚上做噩梦

以前我也是做梦，但都是一些生活的一些事情。但是最近连续几天晚上我都做噩梦，半夜总是突然的醒。生活上、工作上、感情上都没有什么困扰，有时候中午休息的时候，眯十几分钟，半梦半醒的时候也会突然的吓醒。想问问是什么问题导致这种情况？

Answer 1

您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.

Answer 2

这个恐慌主题的梦，说明你内心有忧虑。提醒你要注意调整自己的生活节奏, 注意调整自身情绪，不要被消极情绪困扰。

追问

有时候我晚上睡觉或是中午休息的时候经常惊醒，请问这是怎么回事？

追答

按照你描述的情况分析，这种状况是属于睡眠质量不好，与工作过于劳累、或者精神压力大有关，也有时与身体植物神经功能不好有关。