有什么快速的办法让自己瘦下来？

本人不是很胖，但很想瘦啊！！！... 本人不是很胖，但很想瘦啊！！！展开

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#热议# 应届生在签三方时要注意什么？

亦舒堂
2020-01-18 · 健康，是一种生活态度

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亦舒堂

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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

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万事PsIj
2014-04-23 · 超过50用户采纳过TA的回答

知道答主

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最好的办法是锻炼+限食！本人从108今在两个月瘦到100斤！而且是健康减肥，皮肤也变的好了！最好不要吃什么减肥的药品！我就是每天去健身房锻炼！跳有氧操，做瑜珈！控制饮食！锻炼前2个小时吃点东西！锻炼之后不吃！多喝水，多吃水果！当然肉也可以吃，但最好在中午吃

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