怎么快速提高体能？
11个回答
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去医院打安基酸，但是一年只能打一次，最快提高体能，再加强锻炼，
如果是女孩子的话效果更好、更快
如果是女孩子的话效果更好、更快
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饮食的调理加上运动加上良好的睡眠。（运动后一小时才能喝水，一小时以内口渴喝酸奶）
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方法给你参考:
1每天早上多做深呼吸,以增加肺活量
2每天傍晚练习下长跑(有科学根据的)
3经常做负重练习,以增加身体机能
4多吃含蛋白丰富的食物
1每天早上多做深呼吸,以增加肺活量
2每天傍晚练习下长跑(有科学根据的)
3经常做负重练习,以增加身体机能
4多吃含蛋白丰富的食物
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最新10大体能测试动作：就算你全马破3，也不一定都及格
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