Question

每天早晚共骑自行车一小时。可以减肥吗？

急

Answer 1

能够锻炼身体，减肥运动还需要综合考看
不管什么样方式，都是要保证健的前提下

Answer 2

你好，每天骑自行车能减肥。最好一个星期总计运动五六次，每次持续30~40分钟，至少坚持一个月。骑自行车对于人体还有很多保健作用；如：预防心血管病、预防大脑老化、提高神经系统的敏捷性等等。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。

Answer 3

单车运动可强化心脏美化身材

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫"附带循环"。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。

Answer 4

你好 想要减肥应当多做有氧运动 每次不低于40分钟 所以你说的办法只能达到健身 并不能减肥
减肥也需要在饮食上多加以控制 少吃油炸性食物 希望可以帮助到你

Answer 5

当然可以减肥了。
当然前提是要控制饮食的。
不然再怎么运动，也于事无补的。