Question

腿部如何减肥

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。

Answer 1

泡澡来改善血液的循环，一旦腿部的血液循环组织流通的不畅，肌细胞的酸素和营养都达不到就容易使皮肤出现老化。在浴池中浸泡身体温暖后，在膝盖以下淋15秒的凉水，再浸入浴池，膝盖以下开始逐渐温暖后，再重复一次在膝盖以下部位淋上凉水的疗法不仅可以改善腿部，也可以改善全身的血液循环。

追答

要想打造一双迷人纤细的美腿就用自然美酵素去http://zrm.sqgfw.com定 它可以排出代谢物。摩素使皮肤富有弹性促进代谢物排出的植物精油。淋巴按摩只要单纯的从脚踝开始推到有着淋巴节的膝盖回弯处就可以了。下
蹲锻炼运动

Answer 2

简单的减腿方法：身体侧躺在床上，把腿伸直与身体成大概90度，双腿也可交叉伸直，坚持5到10分钟，每天做3到5次，就ok。。床边有墙也和直接把腿直立在墙上！
10到15天左右见效果。

Answer 3

你没事的时候从头到脚跟的背贴墙站着，一次二十分钟，有时间多站，坚持一个月小腿瘦很明显，现不防站一下，一分钟小腿就会有感觉的，试了别忘采纳哦

Answer 4

减肥时最重要的是要多动动，每天出去走走少上点网一般上网就会坐在那一直不动容易胖，可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试"1234jf"（谷歌找找）推荐的产品，纯绿色的减肥产品

Answer 5

千万不要运动减肥啊，坚持不下去的话反弹很可怕的。轻轻的按摩拍打你想减肥的部位 还是可以接受的