Question

为什么在电脑前面坐久了总感觉脖子很疼呢?

Answer 1

自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

Answer 2

1.可能姿势不正确，注意调整椅子与电脑的高度。2.坐的太久，要注意适当的休息。

Answer 3

长时间保持一个坐姿，桌子与凳子的比例不规范，会导致我们长时间对着电脑而脖子疼痛的，多注意些就好。

Answer 4

因为你长时间保持一个不良坐姿，导致颈椎疲劳疼痛。。应当时常活动下~不要保持一个坐姿过久！