Question

请大家教一下怎么减大小腿 我男的16岁170 身材比较瘦 但是大小腿超粗 那些不是肌肉

请大家教一下怎么减大小腿 我男的16岁170 身材比较瘦 但是大小腿超粗 那些不是肌肉很难看 想减掉 各位有什么方法吗？

Answer 1

大腿藏肉，大部分是臀后肉。

有些人站着正面很细，但侧面看或者坐下的时候就很粗大 。
日常动作，行走，基本不会大腿用力。如果久坐，就更加了。久而久之，这个地方的肉肉累积起来，就得到了非常可观的大小腿。

通常的方法是 高踢腿和深蹲，起跳。
类似芭蕾舞演员的基本功。
动作如下。
正踢腿30次，侧踢腿30次，后踢腿30次，后屈膝收脚30次，单腿下蹲30次，马步下蹲30次，并脚跟下蹲30次，箭步蹲30次。1分钟原地高抬腿，5分钟跳绳。
杠杆正压腿，杠杆侧压腿，M字坐压腿，盘腿坐压腿，并脚直腿下背（即摸脚趾）。
每天将以上动作，可以多做几轮。
少吃饮料和含糖物质。
一勺白糖可能就会让十天的辛苦白费了。

三个月后，会有成效了。

Answer 2

这个很困难，我也是这种的，屁股和大腿比较大，即使减了肥，也只减上身，大腿也难减，最近听说用刮痧板刮能减，我试过没什么好大的用，也许是我没坚持太久。

追问

你也身材瘦?

追答

以前是，我是女的，1.58米，40公斤。

Answer 3

森淼淼瘦腿霜

追问

有用吗？

追答

有 我用过

追问

哪里有的买 不知道有木有效

追答

淘宝 ～～ 我也有销售喔～

追问

你也要你是推销的吧

追答

汗颜了 这个我用过才这么说 告诉你没说你一定要跟我买ok?

追问

哦哦sorry

追答

没事

追问

大概多少钱一瓶淘宝上20多的那些是骗人的吧

追答

哪有20多的大多是假的 ，买70-80就可以了。

追问

哦哦

追答

嗯

Answer 4

有氧运动，骑单车但一次要保证三十分钟以上

Answer 5

游泳

追问

谢谢你的建议

Answer 6

跑步和走路