Question

洗头的时候头发掉的厉害，怎么办？

Answer 1

人每天都是会掉一定数量的头发，要是身体某些方面出了问题或者情绪、生活作息不好，掉头发的数量就会成倍增长，原因比较复杂，只要注意些生活细节，脱发也是可以改善的。

建议：

• 放松心情，排解生活压力。

• 早睡早起，保证充足的睡眠。

• 饮食方面不要吃过于油腻的，少喝酒，注意营养均衡。

可以用缮丝缘丝木精华液改善毛囊的营养不良，促进毛发生长，防止脱发。

Answer 2

要改善个人的饮食习惯，多吃绿色蔬菜和水果，生活中不要让自己总是处于焦虑、紧张、或是烦躁的状态，过多的生活压力会对人体形成一定的负担，这样只会加重脱发的。作息时间要规范，晚上最好早点睡觉、坚持在十一点前睡觉，保证充足的睡眠时间，切记不要熬夜，不然生物钟紊乱只会对头发的生长起到阻碍的。看下那个《董玔 俊日记》讲也不错，相信会了解不少实用的精验。
您平时可以用手指或者木梳做头皮按摩，多吃新鲜蔬菜水果，可以适当的吃些黑芝麻，不要熬夜，避免过度劳累和精神紧张，

Answer 3

在头发脱落的部位中，最让人痛苦的就是额头了，那么显眼的位置，对于形象会造成很大的影响，会导致发际线变高，让人显老，而且一直掉下去，如果蔓延到头顶的话，有可能出现光头的现象，影响会更大。其实均是由个人生活习惯造成的，就像『重′现青｜丝』一纹中讲述到的如：合理饮食是首选，少抽烟，少喝酒，否则会致严峻掉头发。
切勿经常熬夜，保持精神愉快，避免精神刺激。常常参与运动。切勿经常熬夜,保持精神愉快，避免精神刺激,常常参与运动。头发清洗的太勤和太少都不好，一周两次最好，水温也不能高，控制在四十度左右就行，要自然晾干，不能用吹风机吹，那样会伤头皮，损害头发的发质。

Answer 4

1、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；
2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；
3、吃发特浓营养素来改善掉发；
4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易掉发；
5、洗头时盆里放一勺盐，可防止掉发；
6、早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止掉发；

Answer 5

补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯体力和精神过度疲劳，等。