Question

腰椎间盘突出的注意事项？

求腰突的注意事项？谢谢！

Answer 1

腰椎间盘突出后需要注意什么，避免症状进一步加重？主要有三个方面，长期卧床、佩戴腰围，还有最关键的一点忍痛工作，这都是导致腰突症状加重一些因素，所以我们要正确去对待，避免腰部二次损伤

Answer 2

　　(1)在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。

　　(2)注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。

　　(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

　　(4)在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。

　　(5)在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。
希望能帮到你，祝你生活健康！

Answer 3

腰椎间盘突出是较为常见的腰部疾病之一，患者应注意：不要睡弹簧床垫或太软的床垫，还要避免长期保持一个姿势工作或学习，如果是必须长期弯腰工作或学习的话，就必须每一个小时休息一次；而且尽量不穿带跟的鞋。治疗的方法是：可考虑中医针灸、理疗、牵引等方法。这些希望对你有帮助！

Answer 4

是骨质增生的一种，不能干重活，少弯腰之类的动作！饮食上少吃高蛋白的食物！

Answer 5

不要太劳累，或坐的太久