Question

刚开始练跑步要注意什么？

Answer 1

对啊 刚开始跑的时候会很谨慎的加量 跑着跑着就容易变急躁没耐心 喜欢盲目的加量了比如我。
跑的太多也许当时腿部膝盖没啥感觉，但是过后就不行了。
我觉得你最好跑步的时候着重练一下腿部肌肉 这样不容易受伤。