晚上可以喝豆浆吗?
18个回答
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最好晚上不喝豆浆，胀肚。晚上喝牛奶好能帮助睡眠。
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最好不要吧 豆浆性凉而且富含大量水分 容易浮肿 而且晚上最好不要喝太多水类
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可以。
但是尽量避免在晚上喝，因为豆浆里面蕴含的大豆成分属于高热量高营养物质，所以比较适合早上喝，获取能量，补充蛋白质等等。但是晚上喝豆浆，瘦的人没什么问题，胖的人要注意了，会长胖哦！豆浆如果是新鲜的，健康上是没有问题的哦！
但是尽量避免在晚上喝，因为豆浆里面蕴含的大豆成分属于高热量高营养物质，所以比较适合早上喝，获取能量，补充蛋白质等等。但是晚上喝豆浆，瘦的人没什么问题，胖的人要注意了，会长胖哦！豆浆如果是新鲜的，健康上是没有问题的哦！
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可以喝。就像楼上说的晚上补钙最合适。豆浆的蛋白质含量2.56%比牛奶高(2%)。不过，喝豆浆时要注意干稀搭配，让豆浆中的蛋白质在淀粉类食品的作用下，更为充分地被人体所吸收，喝牛奶也是这样。
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晚上可以喝豆浆
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