Question

跑步减肥是在跑步机上效果好还是在路上跑好，为什么?

Answer 1

跑步减肥是通过有氧运动消耗体内脂肪，运动量相等的情况下，氧分高肯定好，你所处的城市绿化好，空气质量好，不妨多到户外运动。如果说户外条件不允许，那么跑步机也可以啊！只要保证运动量，我之前173cm体重210，自备了个氧气枕，每天都跑步10公里，到我们那的一座山上去取山泉回家给我父亲烧水泡茶，现在体重降到了150。

Answer 2

个人还是推荐在路上跑，因为周边的环境会改变从而保持热情。跑步机上每天都对着同样环境，时间长了，就会觉得枯燥，有种跑步机恐惧症。这是我减肥的时候有的感觉。

Answer 3

1、在室外跑步比较好，在室外跑步可以呼吸呼吸新鲜空气，可以看看周围一些风景，活动空间比较大。

2、跑步机上跑起来累个小腿，因为步子迈不大开。路上跑起来累个大腿，因为步子迈的大
跑步机毕竟是模仿的，功效不佳也在情理之中。
3、跑步机是不良气象条件下锻炼身体的选择，假如有雾霾什么的将就用跑步机，并不能成为户外跑的替代品。

Answer 4

都一样啊，但是现在全国雾霾都比较严重，如果你不是住在环境很好的地方还是跑步机跑跑吧。

Answer 5

我个人觉得还是在室外跑步比较好，在室外跑步可以呼吸呼吸新鲜空气，可以看看周围一些风景，活动空间比较大。