Question

最近我对什么都失去了兴趣，情绪波动很大，很悲观，也觉得没朋友!这是不是抑郁症呢?

Answer 1

　你好，根据你的描述，是抑郁症

　病情分析：

　　你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

　　指导意见：

　　抑郁症的自我调养对尽早康复也至关重要，做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.避免抑郁症一定要保持一个良好的心态，遇到困难和挫折一定要勇敢面对，树立对生活的信心。定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事;保持对学习的兴趣，学会适应;结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。