Question

去健身房坚持天天去可以减肥吗？

Answer 1

先了解下，减肥是个如何的过程。

消耗的热量 = 基础代谢 + 行为代谢 行为代谢就是一切你身体活动所需要的热量，如走路、跑步、工作等；而基础代谢则包括呼吸、体温、心跳、大脑思考、头发和指甲生长、肌肉、血液和内脏运作、食物的消化和吸收（也叫食物热效应）等，这些都要消耗热量。

也就是说，知道自己的基础代谢 + 行为代谢 + 运动消耗 > 摄入热量，你的脂肪消耗，体重才会下降。

你有既定的目标，合理的饮食搭配以及运动为主的计划，就能达到你的目的。

Answer 2

那要看个人体质，可以找专业教练根据你的身体情况安排达到减肥的目的。

Answer 3

可以考虑采用药物辅助减肥的,还要有运动和饮食相结合的建议,主要坚持多运动，控制饮食，才减肥

Answer 4

可以啊当然可以了

Answer 5

应该是可以的，再结合合理的膳食结构