Question

如何有效长高

我按照好多人说的长高方法做了，睡眠充足，喝牛奶，运动，吃菜，以前我不这样我都一年长5cm 今年才长高不到2cm 真的很生气，网上和别人说的都是假的？请给方法快速长高，我是15岁男

Answer 1

多晒太阳，钙质才容易xī收。多吃蔬菜水果，补维生素。少吃零食，特别是高糖和高热的垃+圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。 我是看了这篇文章叫 《舒 方印 成功逆袭路 》按照里面的方fǎ做的， 我推荐你也去看看吧，zui近特别火的，心态很重要