冬季养生食谱有哪些？普通点的
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可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃...
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食谱有老鸭汤、排骨炖萝卜、薏米银耳粥
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随意吃所谓的养生食物,适得其反. 冬季最简单的就是 萝卜牛肉汤或羊肉汤等 早上9:00以前必须吃完早点,以粥为主
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