小腿太细,怎么锻炼能变粗一些?大腿的肉就不用长了!

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百度网友f8161b4ff
2006-02-16 · TA获得超过681个赞
知道小有建树答主
回答量:1100
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踮脚尖
就是直立时,用脚尖把身体提高
停留一会
还可以在身上加点负重
效果会更好
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