喝牛奶真的有助睡眠吗?
我怀孕三个月了,睡眠一直都不好,每晚至少要醒来六七次。听说睡前喝杯牛奶有助睡眠,我就买了伊利孕妇奶粉喝,可是喝后这几晚,醒的次数是少了,但是作梦却更多了,每晚梦里都在东奔...
我怀孕三个月了,睡眠一直都不好,
每晚至少要醒来六七次。
听说睡前喝杯牛奶有助睡眠,
我就买了伊利孕妇奶粉喝,
可是喝后这几晚,醒的次数是少了,
但是作梦却更多了,
每晚梦里都在东奔西走,
醒来后腰酸背痛的,有时候总是半梦半醒的状态,
感觉很累。
请问哪位朋友知道这是什么原因?是因为喝奶粉的原因吗?
万分感激!!! 展开
每晚至少要醒来六七次。
听说睡前喝杯牛奶有助睡眠,
我就买了伊利孕妇奶粉喝,
可是喝后这几晚,醒的次数是少了,
但是作梦却更多了,
每晚梦里都在东奔西走,
醒来后腰酸背痛的,有时候总是半梦半醒的状态,
感觉很累。
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我感觉好像没什么效果嘛
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