喝牛奶真的有助睡眠吗？
我怀孕三个月了，睡眠一直都不好，每晚至少要醒来六七次。听说睡前喝杯牛奶有助睡眠，我就买了伊利孕妇奶粉喝，可是喝后这几晚，醒的次数是少了，但是作梦却更多了，每晚梦里都在东奔...
我怀孕三个月了，睡眠一直都不好，
每晚至少要醒来六七次。
听说睡前喝杯牛奶有助睡眠，
我就买了伊利孕妇奶粉喝，
可是喝后这几晚，醒的次数是少了，
但是作梦却更多了，
每晚梦里都在东奔西走，
醒来后腰酸背痛的，有时候总是半梦半醒的状态，
感觉很累。
请问哪位朋友知道这是什么原因？是因为喝奶粉的原因吗？
万分感激！！！ 展开
每晚至少要醒来六七次。
听说睡前喝杯牛奶有助睡眠，
我就买了伊利孕妇奶粉喝，
可是喝后这几晚，醒的次数是少了，
但是作梦却更多了，
每晚梦里都在东奔西走，
醒来后腰酸背痛的，有时候总是半梦半醒的状态，
感觉很累。
请问哪位朋友知道这是什么原因？是因为喝奶粉的原因吗？
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睡前喝酸奶也有助于睡眠。
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-可以
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是。
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我感觉好像没什么效果嘛
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