减肥好方法
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介意不要节食和使用一些药物或者减肥茶之类的，平时不吃太多油腻的东西，坚持每天锻炼就好了，因为药物会有依赖性，一段时间不用就会反弹
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减肥计划应该写清楚什么时候运动、运动多长时间、是什么类型的运动、一日三餐吃什么以及每天要喝多少水，大琪琪つ苗づ条 每天要做多长时间ぃ
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首先是饮食规律，少吃多餐。
运动做有氧运动40分钟。
妙方法不可或缺，我一悦减15J
侃我外号
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