Question

只节食，不运动可以减肥吗，效果好吗

Answer 1

节食不是长久之计，也很不科学，你不可能一辈子节食吧，节食期间肯定会瘦，只要一吃就会反弹。建议你少食加适量运动，一定会有效果，不要求快速因为欲速则不达，坚持就是胜利，祝你成功！

Answer 2

节食反弹比较大，还是要适当的运动才行。平时还是要吃，建议你多吃菜少吃饭。晚上的话就不吃饭只吃菜，这样效果比较明显。