Question

有什么最快减小肚子的方法

其它地方都不算胖,唯独小肚子很大.脂肪厚,哪位有高招?有自己的实际经验?请告之,多谢 如果是做仰卧起坐的话，多久才能看到效果？一次做多少个才有效？

Answer 1

日常预防的方法是吃饭时姿势要端正,慢慢吃,环境要安静(假如把电视机开掉),咀嚼要够...运动和定期排毒是最好的方法!
由于本人比较懒,所以一直都是以喝茶的方式排油!

Answer 2

仰卧起坐最快，但是也很辛苦，最近我和朋友一起爬山，也瘦了不少。出去的时候有抹瘦身霜，然后裹了保鲜膜。很辣很辣的，如果皮肤比较嫩，就不要裹了。

Answer 3

有几个小窍门 你可以学一下
在早上空腹喝水 可以有效的预防小肚腩的发生 以及排出宿便
在饮食上切记不能暴饮暴食 注意控制热量

吃完不能马上就坐 需要站一会

Answer 4

分享一套瘦小腹的动作，我们的小腹分上腹、中腹和下腹，，其中下腹，也就是我们的小肚子，是最难减的，一些仰卧起坐类似的这些动作，更多的是练到上腹。怎么才能够刺激到下腹的肌肉，让小肚子变得平坦，跟我练习吧！

Answer 5

仰卧起坐是最有效果的，但是难坚持啊，特别是不太会做仰卧起坐的人