多吃土豆是增肥还是减肥啊？
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土豆是很好的健康减肥食品，但是要清水煮或者蒸着吃，在相同的热量下，土豆可以提供比米饭、面条更强的饱涨感。 但是，一旦你吃的是薯片或者炸薯条，那么土豆中的淀粉和油结合将使土豆的热量提升1000倍，这样的增肥是以损害健康为代价的！千万别这样吃土豆！ 增肥多吃牛肉和红枣蛋糕！
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增肥，因为土豆里含有很多的淀粉
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增肥，不过可以通过用水浸泡去掉淀粉！
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减肥，因为我亲身体会
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用水浸泡把淀粉去掉后食用减肥，如果不去掉淀粉就是增肥！
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