Question

男人如何保持年轻？

Answer 1

男人，一方面要事业有成，一方面要照顾家庭，生活让男人们疲惫不堪，而身体健康常常不被重视，实际上正因为如此，男性比女性更需要关爱，更应关注自身健康!

1、常用剃须刀，年轻5岁半
　　刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思?比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

2、少吃点，多记点
　　少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入 2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
　　

3、睡眠多，脸不老

4、经常锻炼，年轻10岁

5、口腔卫生，脑子更灵
　　牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

6、心跳慢寿命长
　　想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”

7、身体胖，老10年

8、训练大脑，年轻15岁

9、每天一杯酒，活到85

10、小时/睡眠;8小时，寿命最长

11、维生素A除眼纹
　　随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。

12、干农活利长寿
　　农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。

13、常打高尔夫球，增寿5年

14、有晨勃，更年轻
　　清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。

Answer 2

男人如何保持年轻？现在的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，有些男人看着比实际年龄大了好多。一般而言，人体从20岁便开始具备性生活及生殖能，30-40岁时是最旺盛时期，50岁以后逐渐减退。如果人在这以前生 殖功能逐渐减退，则标志着人体性功能开始衰老。ENlivEN 21 W+NMN组 合营养激-活DNA线 粒 体的活 跃度，自我修 复能力和速度,刺激端-粒 细包的加速分裂和分化

Answer 3

 

Answer 4

关键词:健康 养生 饮食 长寿 年轻，经常做3件事的男人，或可以“停住”时间，让你更显年轻

Answer 5

人生中先天的元气在进入中年时，已经在不断减退，随着现代人压力欲望的不断增加，生活中只有出而没有进的元气被大量消耗，衰减的年龄也在不断提前。
要想保持身体的青春状态，细胞、肌肉、关节充满弹力，思想、创意、心肺充满活力，这是需要认真对待自己的。
想要得到不同于普通人一样衰老的身心，拥有逆生长的能量，在中年后保持年轻旺盛的生命力，不学会克制自己欲望，不约束自己行为，是不可能获得的，这种能量给多少钱也买不来。
古代帝王中因为吃长生不死药而早亡的例子非常普遍，是药有问题吗？我认为敢给他们吃的，除了事先想谋杀皇上，否则绝对不会是药不好。
那为什么修行人自己的良药给他吃了就变成毒药了呢？
原因在于身心状态截然不同，气脉畅通、内心清净的修者和依靠长生不死药的贵人不同。
同样一颗种子放在肥沃的土地和长期干旱的土地上能结出一样的果吗？结不出果就是种子的问题吗？
自己身体不具备吃这些药的条件，良药就变成了毒药。
就像我们社会上的许多有钱人，把补药当饭吃，岂不知这些补药补在身体的哪里了？正常细胞和病变细胞比哪一种细胞生长的更快？哪一种细胞更需要滋补和营养？
我们要的是对症下药，身体具备了条件时可以去补充一些辅助品锦上添花。
我们需要具备的是什么条件？经络通畅是基本条件，经络如果是阻塞的，吃了全变成组织垃圾。
其实身体最好不用吃什么补药，日常生活中“静以修身，俭以养德”，比吃什么药都有效。
本文摘自禅者悟义著作：禅生命系列丛书《本能》