Question

女生16岁到17岁基本没长高，请问17岁以后还能长高吗？

Answer 1

还能长高！
以下你可以仔细看看，肯定对你有帮助的！
对增高有帮助的运动
（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。
（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5组为宜，组间适当休息。
（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20~30秒后，休息30秒再做，2~3次后再做2次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。

此外，要长个儿，睡眠和均衡的营养也很重要，切莫厚此薄彼。

在25岁以前，只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

Answer 2

到医院拍张片子，看看骨骺线是否闭合，如何闭合了，就无法再长高了，如果没有，就让她游泳，拉门框，晚上早点睡觉，因为人一般是在睡眠中长高的快。

Answer 3

可以的，女人最少发育到22岁

Answer 4

当然可以的，你这个意识算挺早的了，有的姐妹过了20岁才知道身高的重要性，女23之前不要放弃，早点把功课做完，不熬夜，晚上抽点时间去运动，比如跑步可以促进生长激素分泌，但是我建议你可以在跑步之后，在做拉伸，还可以跳跃，这样会更好。骨骼是拉出来的，延长骨骺闭合就是要注意拉伸，我比你大4岁，大学时间多，现在6个月的运动都长了3公分，就是拉伸，当然也有跑步这样的，还有最重要的要不要熬夜，否则一切白做。我是看的杨云风的长高运动日记做的，其实我们怎么对身体，身体就怎么回报，何况还可以瘦身，，只有习惯了去坚持才有可能长高 望共勉喔！

Answer 5

可以吧