Question

每天每顿只吃一根黄瓜和一个熟鸡蛋一个月能瘦多少斤

Answer 1

每天每顿只吃一根黄瓜和一个熟鸡蛋这是属于节食饥饿疗法，瘦得快反弹的也快，胃会出问题的，不可以一下子这么极端，减肥需要循序渐进的减，你这个黄瓜鸡蛋的方法不是很科学，并且身体会缺乏营养的，胃会一下子被强行的缩小，一旦恢复饮食，会暴饮暴食的，最好的减肥方法是早餐吃一个鸡蛋，酸奶或燕麦片，中午正常的吃饭，不要吃到撑，只吃8分饱就可以了，晚上吃水果代餐，可以选择吃苹果，黄瓜，西红柿，不过最多只可以吃2个，睡前4小时不可以进食。这样下来一个月最少也可以减5斤左右，而且身体还很健康。

Answer 2

光靠控制饮食来减肥是不可取的，不但造成营养缺乏和不均衡，还达不到减肥的效果。每顿饭只吃一根黄瓜和一个鸡蛋，很显然没有葡萄糖的摄入，身体会缺乏能量，时间久了身体会受不了的。如果想减肥，需要从几个方面来入手：
一、运动，每天要至少坚持半小时以上的有氧运动，例如，慢跑、跳绳、快走等等；
二、运动要长期坚持，至少要坚持三个月以上才会有明显效果，同时收到效果之后还要继续坚持，避免反弹；
三、要合理的控制饮食，纪要保证身体必须的能量，又要尽量少摄入高脂肪高蛋白的食物。
具体每个月减多少，这个跟多种因素有关，例如：原来的体重、运动量大小、遗传因素等等，减肥速度不必过度追求，顺其自然就好，健康最重要。

Answer 3

10斤左右，要保持身材的同时还要注意营养的，希望你能把握！

Answer 4

如果你本身体重超过160斤一个月能瘦15斤左右，体重160斤以下一个月能瘦3至6斤。

Answer 5

不出意外的话能瘦10斤