Question

又睡不着了怎么办

Answer 1

有个方法很管用：睡时平躺在床上，尽量往下蹬脚跟，两只手使劲往后伸，做这两个动作，你会发现一股酸酸的感觉从手臂和腿向身体中间蔓延，很快就睡着了。我以前常用。希望你每天都睡个好觉！ 睡前做好下面几件事情，就能睡个好觉：临睡前刷牙，不仅可以清除口腔积物，利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；饮少量开水或牛奶，能帮助度过一个安静的夜晚；睡觉前梳头，最好梳到头皮发红发热，可以疏通头部血流，起到保护头发的作用，早入梦乡；用温水洗脚，能起到促进入睡和消除疲劳的作用；即使是冷天，临睡前也要开一会窗户，放进新鲜空气，有助于睡得香甜。最重要是保持一个平淡的心态，别给自己太多压力，别想太多，让大脑和全身都放松下来。很劳累的时候，有的人反而睡不着，可在临睡前将一汤匙醋混入一杯冷开水中喝下去。很容易就能入睡。每天注意生活要规律，养成良好的生活习惯，每天在11点左右就睡觉。注意调节心态，调节心态很重要，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调节饮食，以清淡为主，火不养心，心不养眠。注意多运动。祝你早日睡个好觉!

追答

请采纳谢谢，你采纳我你不会损失什么，我费流量给你解答，你采纳我你得10分，我得20分，而且你的问题也解决了，你什么也没有损失，两全其美，送人玫 瑰手留余香，请采纳，谢谢！！！

请采纳谢谢

Answer 2

睡不着玩游戏啊！玩到困为止

追问

不喜欢玩游戏的

Answer 3

想我干嘛

追问

不是想你的

什么是种草莓

追答

就是用嘴吸身上会红一块

追问

为什么要吸红

追答

不知道啊这是女生喜欢干的事

追问

那我怎么不知道的

追答

这是种爱的表达，更是一种占有欲的表现~

种草莓的过程是需要用力的，就像她用心得爱着你；
草莓的这一“特别的印记”更让她有着丝丝成就感，这短暂的“烙印”代表着你是属于她的男人。

追问

我是女孩子

追答

这是我复制的

追问

说的太复杂还是不懂

追答

应该是女孩子爱男孩子的表现

追问

爱就要种草莓吗

追答

有人喜欢有人不喜欢吧

追问

噢

我看你空间回答问题别人问的

说种草莓的

追答

什么意思

追问

我不知道才问你的

应该是你回答的

追答

不是吧。。。

找到了

追问

是你回答的

Answer 4

想我干嘛

追问

不是想你的

追答

那我想着你呗！呵呵

你是不是想着做爱

追问

我们都不认识想我干嘛

追答

想你做我女朋友呗！

追问

不想做爱因为我不知道做爱什么感觉

你多大了哪里人啊

追答

你没有做过爱吗

要不要试一试

你有没有达到高潮

你那里的呢？

追问

淮安的

你哪里人

追答

广东人