是肌肉好减还是脂肪好减
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脂肪好减,因为肌肉的主要成分是蛋白质,而人体消耗能量的顺序是:血液中的糖份->脂肪->蛋白质.
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脂肪好减，肌肉要等松弛后才能减，平常只要不吃零食，饭要吃饱，要适当运动，就能减肥
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脂肪,
人的主要能量供给就是糖类,
一般是肝糖原和肌糖原
消耗完了,就是脂肪
脂肪也完了就是蛋白质也就是肌肉
当肌肉消耗7%你也就离挂不远了
人的主要能量供给就是糖类,
一般是肝糖原和肌糖原
消耗完了,就是脂肪
脂肪也完了就是蛋白质也就是肌肉
当肌肉消耗7%你也就离挂不远了
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我觉得减脂肪比较容易，有氧运动就可以减脂肪的
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脂肪
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