Question

人流后吃什么补身子

Answer 1

　　人流后吃什么补身子，专家指出，人流后，由于精气损失巨大，须要注意一下人流后吃什么补身体。人流后，如果营养跟不上，会造成女性贫血，体虚乏力，胸闷气短，长此以往，会造成女性营养不良。女性人流后要在医生的指导下适当进补。

　　人流后补身子的一些宜忌

　　一、多吃新鲜蔬菜、水果

　　人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　二、多吃蛋白质

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　三、限制脂肪

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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　　在生活上首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　人流时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，人流后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此，切实做好流产后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。人流后吃什么，最好咨询专业的无痛人流专家，听从医生的指导，不能以个人好恶来决定，同时，定期复查，确认身体恢复状况。

　　人流后补身子食疗方

　　(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　(3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　(5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

　　专家提醒：人流后女性身体都比较虚弱，容易受到细菌感染，所以说女性在多次人流后应该在饮食方面多注意一点，多吃一点有利于身体恢复的食物，少吃一些对于手术恢复不利的食物。还有就是一定要选择正规医院，这样对于女性的身体恢复以及以后的生育不会有任何影响。

Answer 2

人流后需要卧床休息一周，多吃有营养的食物，利于身体跟子宫的恢复，可吃补血的食物，比如阿胶，红枣，红糖等。还要多吃含蛋白质高的食物，比如蛋奶，豆类等，瘦肉等，新鲜的水果蔬菜多补充时有好处的。

Answer 3

1、桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 2、红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。 3. 流后会出现气血虚弱等情况，可以服用阿胶糕补养身体。阿胶糕是比较常用的补品,具有很好的补气补血的功效,对于流产以后比较虚弱的女性来说,使用阿胶糕来进行滋补是很有作用的,所以流产以后的女性可以食用阿胶糕。我有个姐妹流产后我送了她几盒某宝上的殷药师阿胶糕，她说吃了很好，恢复很快

Answer 4

你好 我刚做了人流两天 但是忍不住吃了点水果跟平常炒的家常菜 都是有点辣的 我之前是不知道 所以想问下我过后会不会有什么产后抑郁症什么的？

Answer 5

流产后需要恢复那些方面
身体恢复
流产后，女性身体机能受到损伤，机体恢复减缓，常出现身体虚弱、头晕、面色苍白、全身乏力、精神不振等。
子宫恢复
流产会使子宫受到损伤，子宫内膜变薄，反复、多次的流产会引起子宫内膜越来越薄，使内膜活力丧失，形成纤维瘢痕。
免疫力恢复
   流产后，机体代谢率下降，对疾病抵抗力减退，容易发生感冒及妇科疾病。
内分泌恢复
流产会使内分泌失调，内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，如月经不调、失眠烦躁、黄褐斑、皮肤松弛、身体走样、酸痛等
流产后需要那些爱育艾提供的营养
首先是蛋白质，蛋白质是生命的物质基础，流产后，女性身体机能受到损伤，代谢率下降，对疾病抵抗力减退，机体恢复减缓，常出现身体虚弱、头晕、全身乏力、精神不振等，因此，流产女性恢复期间需要补充最优质蛋白营养，而日常通过多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等。在各种蛋白质中，乳清蛋白的营养价值是最高的。
其次，流产后受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维（胶原蛋白）组成，这就需要足够的胶原纤维来恢复子宫内膜。
爱育艾营养专家介绍乳清蛋白+胶原蛋白的科学组合能够修复损伤的子宫内膜，促进全面恢复，有效预防后遗症。
牛磺酸是一种特殊的氨基酸，是人体必不可少的一种营养元素，有着平衡健康的奇妙功效；可以改善内分泌失调状态，减少因内分泌失调引起的烦躁、黄褐斑、皮肤松弛、身体走样。增强人体免疫，维持正常生殖功能。
泛酸能够制造及更新身体组织，帮助子宫伤口愈合，制造抗体，预防感染，同时防止疲劳，帮助抗压，缓和多种抗生素副作用及毒素，舒缓恶心症状，有助于心情愉悦。
合理的DHA可减少流产后抑郁症的发生，对以后生育有预防早产的作用，是再次怀孕胎婴儿智力和视力发育至关重要营养素。
益生元促进肠道益生菌生长，促进体内的有毒物质排出，我们体内没有了毒素，免疫力会大大提高，会袪斑袪痘。
叶酸能够有效改善流产后易怒、没胃口、虚弱乏力等症状，促进身体快速恢复。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，所以对以后再次怀孕尤其重要。
维生素与矿物质是机体恢复所必需的,它们是组成人体的重要物质。其中的铁，可以预防贫血的发生。