怎样能把脚上的肉减掉
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1 每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。
2 坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
3 以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针）
4 在坐看电视时，上下平直举动脚部
5 最好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成 的静脉曲张
6 在食物上要注意少吃油腻，多吃水果。能走路不要做车，但要注意不要让脚太劳累 ，否则脂肪减了，肌肉又来了
2 坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
3 以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针）
4 在坐看电视时，上下平直举动脚部
5 最好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成 的静脉曲张
6 在食物上要注意少吃油腻，多吃水果。能走路不要做车，但要注意不要让脚太劳累 ，否则脂肪减了，肌肉又来了
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