怎样可以增加弹跳力
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经常无聊的时候多跳跳 这样你绝对会变强 一天定一个目标 比如今天20下 明天加30 这样加上去你牛逼了 还有蹲下马步 蛙跳一下 望采纳
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经常做蛙跳运动，或许有用。不过运动完后头一天，大腿会很痛。
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每天20个深蹲起
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dfsdfsdfadf
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