质量为2kg的某种物质温度从20C升高到40C时,吸收的热量是1.88×10的四次幂J,该物质
质量为2kg的某种物质温度从20C升高到40C时,吸收的热量是1.88×10的四次幂J,该物质的比热容是多少?...
质量为2kg的某种物质温度从20C升高到40C时,吸收的热量是1.88×10的四次幂J,该物质的比热容是多少?
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2014-09-08
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每一种情况是不同的
基本能量计算:1830岁15.2×体重(公斤)+ 680(千卡) - 欧洲体育锻炼需要
体力活动需要的热量
发热的身体的基本热量x活动强度因子
活动强度系数表
活动强度的活动车=基础代谢的需要
很轻的活动强度驱动因素,看电视,打字,玩牌,坐,立,躺,看书,等等。 0.2
光打扫房间,短距离散步,打高尔夫球,0.3
中繁重的家务劳动,网球,羽毛球,滑雪,滑冰,跳舞0.4
重体力劳动,篮球,足球,攀岩。 0.5
我们1千卡/ 1大卡/ 1卡路里(千卡)= 4.184千焦耳(千焦)
真人卡路里消耗量(千焦/分钟)
名称卡路里的热量名名名卡路里的热量日常活动和体育活动
剩下的工作和学习
睡眠中穿着带7.0 2.7 11.6广播体操整理自习3.5
午睡床8.9 3.2 14.2乒乓球听课3.4
坐在洗脸刷牙4.5单杠休息3.6 16.6 4.7
写站着吃剩下4.0 5.0 18.2阅读双杠坐着说话4.6 3.6
爬绳,上下楼梯18.6 14.1 7.5
整理字母代表的洗衣更轻松说5.0 22.2 8.9跳高扑克4.2 4.3
棋会议扫地11.4排球13.7
电影拖地板,为3.4 11.7 19.0
篮球韵律操敞车8.3 8.9 12.3
琐事剧烈跑步机上行走自行车6.2 12.6 23.6
走斯诺克7.4
11.3 9.3
唱歌跳舞的13.0
慢跑15.7
1。减少食物的摄入量:
想减肥不放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物和大消费,那就要注意减少每次的分量。一个星期不4次,每次200克肉的消费,但每100克,这样就可以减少1200千卡的摄入量,可以降低他们的磅约7个半月。建议减肥者把规模在厨房里,贴了提示标语,注意提醒自己体重的食物的摄入量。
2吃液体食物:
通常,流食的制作是很方便的。如果你只吃一顿饭的食物或饮料,每天流,可以减少10磅八个月多样化食物的流动,因此缺乏营养。在医生的指导下,或食物,甚至两餐每天的流量。这可以减少10磅5周。但是,为了确保食品的首选流量可提供营养和蛋白质的身体需要,并保证一日三餐。
三走了重量:
坚持每周五天,每天一次,每次45分钟路程内5公里走,这可能是10磅的体重在六个月内下降。如果内走6.5公里,45分钟,然后将体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。事实上,时间被挤压。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,之前或之后散步,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以体内水分补充因出汗减少。
4固定锻炼:有限公司固定每周运动3-5次,毕竟,减少体内脂肪,减轻体重,增加肌肉,使一个很好的方式精力充沛。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在三个月10磅内减少;跳舞,每周6次,每次一小时可减少10磅4个月;每周游泳四个小时,可减少在四个月内10磅;骑自行车,每周4次,每次1个小时,每小时15公里,可减少10磅五个月如果你还没有被固定在运动,开始时要少做,以防伤害身体。运动过量会增加食量,这样也达不到减肥的目的。
5。减少热量的摄入再加上散步:酒店与苏打水代替可口可乐,可能会少150卡路里,每天千卡。如果再加上每周45分钟,每次5公里,步行5次,可减少在三个月内10磅体重。如果降低的热量更多一些,还抱着走,你可以在七周内下调
基本能量计算:1830岁15.2×体重(公斤)+ 680(千卡) - 欧洲体育锻炼需要
体力活动需要的热量
发热的身体的基本热量x活动强度因子
活动强度系数表
活动强度的活动车=基础代谢的需要
很轻的活动强度驱动因素,看电视,打字,玩牌,坐,立,躺,看书,等等。 0.2
光打扫房间,短距离散步,打高尔夫球,0.3
中繁重的家务劳动,网球,羽毛球,滑雪,滑冰,跳舞0.4
重体力劳动,篮球,足球,攀岩。 0.5
我们1千卡/ 1大卡/ 1卡路里(千卡)= 4.184千焦耳(千焦)
真人卡路里消耗量(千焦/分钟)
名称卡路里的热量名名名卡路里的热量日常活动和体育活动
剩下的工作和学习
睡眠中穿着带7.0 2.7 11.6广播体操整理自习3.5
午睡床8.9 3.2 14.2乒乓球听课3.4
坐在洗脸刷牙4.5单杠休息3.6 16.6 4.7
写站着吃剩下4.0 5.0 18.2阅读双杠坐着说话4.6 3.6
爬绳,上下楼梯18.6 14.1 7.5
整理字母代表的洗衣更轻松说5.0 22.2 8.9跳高扑克4.2 4.3
棋会议扫地11.4排球13.7
电影拖地板,为3.4 11.7 19.0
篮球韵律操敞车8.3 8.9 12.3
琐事剧烈跑步机上行走自行车6.2 12.6 23.6
走斯诺克7.4
11.3 9.3
唱歌跳舞的13.0
慢跑15.7
1。减少食物的摄入量:
想减肥不放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物和大消费,那就要注意减少每次的分量。一个星期不4次,每次200克肉的消费,但每100克,这样就可以减少1200千卡的摄入量,可以降低他们的磅约7个半月。建议减肥者把规模在厨房里,贴了提示标语,注意提醒自己体重的食物的摄入量。
2吃液体食物:
通常,流食的制作是很方便的。如果你只吃一顿饭的食物或饮料,每天流,可以减少10磅八个月多样化食物的流动,因此缺乏营养。在医生的指导下,或食物,甚至两餐每天的流量。这可以减少10磅5周。但是,为了确保食品的首选流量可提供营养和蛋白质的身体需要,并保证一日三餐。
三走了重量:
坚持每周五天,每天一次,每次45分钟路程内5公里走,这可能是10磅的体重在六个月内下降。如果内走6.5公里,45分钟,然后将体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。事实上,时间被挤压。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,之前或之后散步,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以体内水分补充因出汗减少。
4固定锻炼:有限公司固定每周运动3-5次,毕竟,减少体内脂肪,减轻体重,增加肌肉,使一个很好的方式精力充沛。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在三个月10磅内减少;跳舞,每周6次,每次一小时可减少10磅4个月;每周游泳四个小时,可减少在四个月内10磅;骑自行车,每周4次,每次1个小时,每小时15公里,可减少10磅五个月如果你还没有被固定在运动,开始时要少做,以防伤害身体。运动过量会增加食量,这样也达不到减肥的目的。
5。减少热量的摄入再加上散步:酒店与苏打水代替可口可乐,可能会少150卡路里,每天千卡。如果再加上每周45分钟,每次5公里,步行5次,可减少在三个月内10磅体重。如果降低的热量更多一些,还抱着走,你可以在七周内下调
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