来个简单的早餐烘蛋吧
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对于白领来说，每天要应付一大堆工作，需要付出很多的能量，这时候，就需要营养健康的早餐，同时还需要操作起来方便，简单，不能花费太多时间， 不然就会面临迟到的风险。那么到底哪些早餐适合白领呢？今天给大家盘点一下5款白领营养早餐，方便好吃有营养。
1、代餐粥/粉
代餐这一名词这几年才慢慢兴起。主要的是因为方便，有营养，而被广大白领青睐。代餐粥富含营养成分，加温水冲泡搅拌，就能造就美味柔软口感的粥产品。一般情况下，都是无香精、无色素，健康又美味。操作简单，满足白领对早餐的要求。
2、手撕包
面包，凭借着自身的口感和简便性，成为白领的早餐选择。其中大奈斯手撕面包，有营养，有嚼劲，奶香味充盈，不添加香精色素，绝对是理想早餐。这是一款纯牛奶制作的手撕包，不添加一滴水，经过三十多道工序制作而成。同时，用进口的奶源，加拿大小麦粉，吃起来很有嚼劲，厚实。配上一瓶牛奶，方便好吃又有营养！
3、牛奶
牛奶具有丰厚的营养价值，对人体有益的物质有一百多种，还含有丰富的蛋白质、氨基酸和各类维生素，铁 钙。总而言之，牛奶这东西，真是个好伙伴，营养成分丰富，无论是盒装还是袋装，饮用操作简单。这对人的精力，体力，甚至头脑的发育，都有巨大的帮助。
4、蔬果
水果的营养成分就不用多说了，相信大家知道，富含维生素。建议早餐吃上一两个蔬果，如苹果、橙汁等，携带便捷，食用简单，同时又满足身体所需。
5、燕麦片
早上起来，将燕麦片和牛奶放到微波炉叮热三分钟，趁这时候再去洗漱，等洗好后，就能吃上香飘飘的麦片，如果时间充裕，可以再添加水果干，口感更好。
燕麦富含膳食纤维，膳食纤维也会降低燕麦的消化吸收速度，而且帮我们排除身体毒素包括一些胆固醇，有助于控制我们的血脂。除了这些，燕麦里还有丰富的蛋白质，整体来说，燕麦对于减肥增肌的人来说是一个非常好的早餐来源。
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