严重失眠怎么办
我已经边续60多个小时没有睡着过了，工作压力不大，心里也没什么事，饮食起居也都正常，可为什么就是睡不着，很想睡，眼睛又涩又酸就是睡不着，怎么回事啊？
我平时也就是睡眠质量不好，有一点声音就醒了，从来没出现过持续60多个小时睡不着觉的现象，我这到底什么引起的失眠啊 展开
每天晚上都失眠，长期严重失眠怎么治疗。失眠的痛只有经常失眠的人才知道。最近公司全员上下都在忙项目，下班后总是开会，会议结束后还要加班加点。工作时间想的是工作，就连周末休息和朋友闲聊也会聊起这个话题。不知不觉我已成功失眠了，躺在床上努力闭着眼睛就是睡不着。一天两天睡不好也就算了，可是连续失眠已经近一周了，还在继续中……我真的太痛苦了!看着镜子中疲惫的那张脸、越来越严重的“熊猫眼”，还有梳头时掉落的一把把的头发都成严重失眠了。每天晚上都失眠，长期严重失眠如何治疗？等有睡意时开始睡觉，上床后10到20分钟仍不能睡着，可起床做点其他事情，等有睡意再回到床上。配合服用RSHWHO快眠，帮助入睡。
RSHWHO专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。RSHWHO富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上得到证实：
通过了法国安全控制监督局（DGCCRE*）健康认证、
通过了韩国健康认证、
获得澳大利亚国家药物总局TGA认证、
美国 : - FDA 批准为 GRAS(一般公认安全)产品。
DGCCRF (French General Directorate for Competition Policy, Consumer Affairs and Fraud Control)• AFSSA (French Food Safety Agency） ）« … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles ...
针对长期严重失眠人群的临_床研究：
RSHWHO快眠抗压试_验
实_验机构： Clinical Investigation Center of Necker-Enfants Malades Hospital
政府许可号：10253S
• 4周后自觉睡眠质量提高30.6%
• 4周后睡眠时间增加25%
• 4周后睡眠效率提高73.1%
• 4周后睡眠潜_伏期缩短25.1%
• 4周后睡眠易干扰度 碱少38.1%
• 4周后日间机能失调减少21.1%
• 4周后全球PSQI指数（匹兹堡睡眠质量指数）降低 31.3%
这五个原因导致长期严重失眠
1.身体因素可能导致长期严重失眠
关节炎，胸部灼热，姨妈期腹痛疼痛，饥饿，饱胀，腹胀，尿频，咳嗽，疼痛和其他不适身体因素干扰正常睡眠。劳累或生病，例如疼痛，皮肤瘙痒，咳嗽，心脏病，喘息，呕吐，腹泻等。
2.化学因素会引起长期严重失眠
睡前服用刺激性的饮料（葡萄酒，咖啡，浓茶），巧克力，毒品和吸烟也是失眠的原因。此外，戒断反应还会导致失眠，例如嗜酒者在戒酒时,某些会引起神经兴奋药物停用时等。
3.心理原因会引起长期严重失眠
入睡前需要放松躯体和精神，而兴奋和焦虑容易造成短期失眠，主要表现是入睡困难。而精神抑郁或是长期焦虑症，则容易导致长期失眠。主要表现是时睡时醒、过早醒来等，神经衰弱患者可能会因为记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境刺激而焦躁烦恼。
4.环境原因会引起长期严重失眠
由于工作或生活的变化，身体不健康并引起失眠。空间的变化（例如移动，旅行和乘汽车旅行）以及时间的变化（例如时差，夜班和整夜熬夜等）。其他外部因素（例如光和噪音）大多是短期的。自动适应。
5.生活方式的改变将导致长期严重失眠
生活方式改变引起的睡眠问题也很普遍。例如睡觉前喝咖啡或茶，大量吸烟，饥饿或饱食，睡觉前进行剧烈运动，白天午睡时间过长等。
哪些方法可以治疗失眠
1,移情疗法：享受阳光和运动的美好，能够让长期失眠的您心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。
2,饮食疗法：枣仁，百合，龙眼，莲子，蜂胶均具有缓解抑郁和镇定神经的作用。首乌和桑葚具有滋补肝肾的功效，可治疗抑郁，失眠，健忘和易怒。
每天晚上失眠，长期严重失眠怎么治疗？如果您尝试了前两种方法并且效果不理想，则可以配合补充RSHWHO快速睡眠。补充大脑营养并修复受损的脑细胞，可为您带来自然优质的8小时睡眠。如果您每天睡8个小时，您将精力充沛，并且在处理工作和生活中的琐碎事务时会更加自在。
按病因可划分为原发性和继发性两类。
1. 原发性失眠
通常缺少明确病因，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。其中最为典型的心理性生理性失眠的病因常见于，某个长期事件影响患者的大脑系统的稳定性，导致大脑睡眠功能紊乱。
2. 继发性失眠
包括躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。
失眠持续一定时间，不仅给患者造成精神上的压力和疲惫，更会影响身体健康，导致新陈代谢减慢，内分泌失调以及早衰的后果，因此失眠患者应引起足够重视。除去生活作息的调整以外，可搭配服用福熙舒御康膏，每日温水冲服，可显著改善失眠的情况，提高睡眠质量。
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