我现在开始跑步减肥,但是我每天最多只能跑30分钟左右,然后再走20分钟,请问这有效吗?
我想跑步减肥,今天是第三天了,我每次最多只能跑30分钟左右(是慢跑),我也在网上查过了,最好是跑40分钟才能减下脂肪,而我跑完30分钟后再走20分钟,请问,这样能减肥成功...
我想跑步减肥,今天是第三天了,我每次最多只能跑30分钟左右(是慢跑),我也在网上查过了,最好是跑40分钟才能减下脂肪,而我跑完30分钟后再走20分钟,请问,这样能减肥成功吗?另外,我还是像往常一样吃饭,只是食量减少了,晚上运动后也不吃东西了.
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有效，有效，就是要这样，如果跑的时候在胖的部位裹上保鲜膜效果更明显，不过如果你皮肤敏感就不要用哈o(∩_∩)o...
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